Středověcí alchymisté marně hledali kámen mudrců, zatímco jejich současníci indičtí mudrci (rišijové) znali účinky brahmi – byliny, která prokazatelně dokáže posílit lidskou mysl a paměť. Tento ájurvédský tonik pro mysl (medhya rasayana) dnes ohromuje moderní vědu svými účinky na mentální výkon.

Leden bývá pro studenty obdobím maximálního mentálního vypětí. Zatímco vysokoškoláci čelí náročným semestrálním zkouškám, středoškoláci finišují s uzavíráním pololetí. Ve zkouškovém období mnoho indických studentů užívá tuto bylinku pro podporu soustředění a paměti. Brahmi (Bacopa monnieri) se v tomto ohledu ukazuje jako jedna z nejslibnějších bylin, podpořená jak tradiční medicínou, tak moderním vědeckým výzkumem.

Tato nenápadná rostlina, která se po tisíciletí používala v ájurvédské medicíně, přitahuje pozornost moderní vědy svými pozoruhodnými účinky. Brahmi, kromě podpory kognitivních funkcí, paměti podporuje i duševní zdraví a nervový systém.

Brahmi obsahuje řadu aktivních látek, které jsou farmakologicky významné. Zvláště bakopasidy prokazatelně podporují tvorbu nových nervových spojení a chrání mozkové buňky před oxidativním stresem. Výzkumy ukazují, že pravidelné užívání může zlepšit jak krátkodobou, tak dlouhodobou paměť.

Síla brahmi spočívá v jejím komplexním působení na mozek. Nejenže podporuje kognitivní funkce (mimo jiné prodloužení soustředěné pozornosti, rychlost zpracování informací a kvalitu rozhodování), ale také pomáhá snižovat úzkost a stres, což jsou faktory často negativně ovlivňující naši mentální výkonnost. Brahmi ovlivňuje hladiny acetylcholinu a pravděpodobně i dalších neurotransmiterů důležitých pro náladu, paměť a soustředění.

Účinky byliny mohou být individuální a závislé na mnoha faktorech. Účinek se často posiluje kombinací s jinými bylinami nebo metodami, které jsou v souladu s ájurvédskými principy, tradičně:

• V ájurvédě se brahmi často kombinuje s jinými nootropními bylinami, jako je ašvagandha, gotukola nebo šankapušpi.
• Brahmi lze účinně užívat v různých formách, včetně tradičního odvaru, sušeného prášku i modernější formou jako standardizovaný extrakt.
• Ájurvéda zdůrazňuje, že účinek byliny je nejvýraznější, pokud je kombinován se zdravým životním stylem, včetně pravidelného pohybu, kvalitního spánku a vyvážené diety.
• Brahmi se tradičně používá také jako prostředek podporující meditaci a relaxaci, které mohou dále stabilizovat duševní rovnováhu a regenerovat kognitivní funkce.
• Před použitím brahmi nebo jiných ájurvédských bylin je vhodné konzultovat jejich vhodnost s kvalifikovaným odborníkem.

Přestože je brahmi obecně považována za bezpečnou bylinu, určité skupiny by měly být při jejím užívání opatrné. Těhotné a kojící ženy by se měly poradit s lékařem. Stejně tak lidé užívající léky nebo jiné přírodní prostředky se sedativními účinky by měli konzultovat možné interakce. U některých vysoce citlivých osob může dojít ke zdánlivému zhoršení stavu, což je v ájurvédě považováno za příznak hojivého procesu těla spuštěného bylinnou terapií. Takové stavy je třeba konzultovat s odborníkem.

Jako každý přírodní prostředek, i brahmi funguje nejlépe v součinnosti se zdravým životním stylem zahrnujícím pravidelný pohyb, kvalitní spánek a vyváženou dietu.

Pro moderního člověka představuje brahmi zajímavou alternativu k syntetickým látkám pro podporu mentální výkonnosti. Její vědecky podložené účinky, bezpečný profil a historií prověřené účinky z ní činí přijatelnou volbu pro osoby bez kontraindikací, které hledají přírodní podporu kognitivních funkcí.

Jak na vás působí certifikační značky potvrzující kvalitu nebo vlastnosti výrobku? Příště se ponoříme do detailů veganských a košer standardů, které garantují čistotu a etický původ produktů.