Ve světě přírodní medicíny existuje mnoho pokladů, ale málokterý se může pochlubit tak působivě širokým spektrem účinků jako ájurvédská směs triphala.

Preciznost skrytá v jednoduchosti

Triphala, starobylá a osvědčená kombinace tří ovocných plodů: amalaki, bibhitaki a haritaki, představuje dokonalou směs.  Každá ze složek dává směsi své specifické benefity a společně pak vytvářejí účinky nové. Amalaki, známé jako indický angrešt, je bohatým zdrojem vitamínu C a antioxidantů, které posilují imunitní systém a podporují zdraví trávicího traktu. Bibhitaki působí protizánětlivě a přináší do směsi schopnost regulovat hladinu cholesterolu. Haritaki, přezdívané "král bylin", účinkuje jako jemné přírodní projímadlo a pomáhá detoxikovat organismus.

To, co činí triphalu skutečně výjimečnou, je její adaptogenní povaha. Na rozdíl od běžných projímadel zasahuje do trávicího systému jemně podle individuálních potřeb organismu. Při pravidelném užívání pomáhá normalizovat stolici - změkčuje ji při zácpě a zpevňuje při průjmu. Zároveň podporuje tvorbu prospěšných střevních bakterií a napomáhá lepšímu vstřebávání živin z potravy.

Překvapivá zjištění

Moderní vědecké výzkumy potvrzují antioxidační, protizánětlivé a imunomodulační vlastnosti triphaly. Prokazatelně podporuje metabolismus a přispívá k celkové detoxikaci organismu. Může nepřímo podporovat zdravou tělesnou hmotnost prostřednictvím zlepšení trávení a metabolismu. Díky vysokému obsahu bioaktivních látek vykazuje blahodárné účinky i na stav jater a napomáhá regulaci krevního cukru.

Za hranicí běžné vědy

V době, kdy soustavný mírný stres narušuje naše životy, nabízí triphala přirozený způsob, jak podpořit své zdraví. Nezaměřuje se na potlačení konkrétních negativních příznaků, ale podporuje samozdravné tělesné mechanismy. Dlouhodobé užívání triphaly je bezpečné a může vést k postupnému zlepšování jejích účinků na organismus.

Na počátku užívání triphaly se doporučuje půl čajové lžičky prášku (přibližně 1 - 1,5 gramů) s teplou vodou, nejlépe večer před spaním nebo brzy ráno na lačný žaludek. V tabletách bývá standardní dávka 500 - 1000 mg denně v závislosti na obsahu účinné látky v tobolce.

Upozornění pro citlivé osoby

 Přestože je triphala obecně považována za bezpečnou, není vhodná pro těhotné a kojící ženy. Osoby užívající léky na ředění krve by se měly o jejím užívání poradit s lékařem. Při akutních žaludečních obtížích nebo zánětech je lepší začít s užíváním až po odeznění akutních příznaků. U vysoce citlivých jedinců může triphala vyvolat mírné zažívací obtíže - v takovém případě je vhodné snížit dávkování.

V příštím článku prozkoumáme, jak technologie mění tradiční ájurvédu a co to znamená pro kvalitu bylinných přípravků.

Text připravila absolventka tříletého oboru ájurvédský terapeut pod vedením dr. Martiny Ziskové.